Es indudable que para los aficionados a la vida sana, sobre todo para los que quieren mantener la silueta perfecta, la comida rápida sea el enemigo número uno.
Sin embargo, el hecho de comer ocasionalmente una hamburguesa con patatas fritas o un perrito caliente no causa las consecuencias negativas. Aunque, por otro lado, el comer en un restaurante de comida rápida con frecuencia, podrá ocasionar los problemas de salud.
Aparte de eso, también se verá afectado el aspecto físico. Por desgracia, el problema de la comida de poca calidad es muchas veces subestimado. No es raro que se eche la culpa a la cantidad o predisposiciones a engordar.
Es posible ser adicto a la comida basura (otro término para la comida rápida) como a otros estimulantes . Lo peor es que la gente no se da cuenta de la importancia de este problema. El consumir habitualmente la comida basura hace un enorme daño al cuerpo y a la salud.
Comprueba si eres adicto a la comida basura.
A continuación, algunas señalas que alertan la adicción a la comida rápida.
-comer aunque no tengas hambre,
- comer demasiado con cierta frecuencia,
- no puedes dejar de pensar en la comida,
- comes para bajar la tensión,
- escondes el hecho de comer la comida rápida.

Habéis pensado alguna vez ¿qué, en realidad, sumintramos a nuestro cuerpo al consumir la comida basura? ¡Son cientos o incluso miles de calorías innecesarias y poco nutritivas!
Más abajo presentamos sólo algunos ejemplos de alimentos de este grupo, junto con la cantidad de calorías contenidas:
- hamburguesa Big Mac-1300 cal
- patatas fritas grandes -470 cal
- patatas fritas grandes con mayonesa 630 cal,
- kebab en sándwich -888 cal,
- trozo de pizza 350 cal,
- hamburguesa con queso - Cheesburger 270 cal,
- cuarto de pollo asado con patatas fritas grandes 800 cal,
- espaguetis a la boloñesa 590 cal,
- sándwich grande tostado con queso y champiñónes - 867 kcal,
- perrito caliente a la francesa 436 cal.

Hay que añadir que, un menú en restaurante de comida rápida no solo cuenta con una hamburguesa y patatas fritas. Su valor calorífico aumenta debido a las bebidas refrescantes con alto nivel de azúcar que se suele añadir. Sus valores caloríficos puedes comprobar mirando la tabla de calorías de nuestra página.
En resúmen La adicción a la comida rápida y barata pasa a ser la amenaza para la salud pública. Los factores, tales como la falta de tiempo y estrés, no favorecen a la nutrición adecuada. El consumir en exceso la comida chatarra podría ser percibido como un tipo de adicción, y considerado como si fuera un trastorno de la conducta alimentaria. Sin duda, es imprescindible darse cuenta del problema y cuanto antes tomar el control de la nutrición.