avena en grano 

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Compruebe cuántas calorías tiene avena en grano en g:

389kCal

Carbohidratos: 66.3 g

Proteína: 16.9 g

Grasas: 6.9 g

Colesterol: 0.0 mg

Sodio: 2.00 mg

Fibra: 10.6 g

índice glucémico: 40

Recuerde
Para saber cuántas calorías tiene avena en grano escriba en el cuadro (de letra roja), peso del producto que usted tiene.

Valor nutricional: avena en grano

  • Hidratos de carbono:66.30 g
  • Fibra:10.60 g
  • Gluten:0.00 
  • Colesterol:0.00 mg
  • Agua:8.20 g
  • Calcio:54.00 mg
  • Hierro:4.70 mg
  • Magnesio:177.00 mg
  • Fósforo:523.00 mg
  • Potasio:429.00 mg
  • Sodio:2.00 mg
  • Zinc:4.00 mg
  • Cobre:0.60 mg
  • Manganeso:4.90 mg
  • Vitamina A (rae):0.00 mcg_RAE
  • Vitamina C:0.00 mg
  • Vitamina B1:0.80 mg
  • Vitamina B2:0.10 mg
  • Vitamina B3:1.00 mg
  • Vitamina B5:1.30 mg
  • Vitamina B6:0.10 mg
  • Vitamina B12:0.00 mcg
  • Folato:56.00 mcg
  • Ácido fólico:56.00 mcg_DFE
  • Índice glucémico:40.00 
  • Calorías [kilocalorías]:389.00 kcal
  • Proteína:16.90 g
  • Triptófano:0.23 g
  • Treonina:0.57 g
  • Isoleucina:0.69 g
  • Leucina:1.28 g
  • Lisina:0.70 g
  • Metionina:0.31 g
  • Fenilalanina:0.89 g
  • Valina:0.94 g
  • Grasas:6.90 g
  • Ácidos grasos saturados:1.20 g
  • Ácidos grasos monoinsaturados:2.20 g
  • Ácidos grasos poliinsaturados:2.50 g

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